在2009年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 31.58克 | 蛋白质: 90.57克 | 碳水物: 196.50克.
早餐: coffee dunkin, French Vanilla Smoothie, apple, turkey bacon, Reduced Fat American or Cheddar Type Processed Cheese Product Cheese, egg white. 午餐: green beans, onion, tomato, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 晚餐: Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, Angel Hair Marinara. 小食/其他: apple, Light String Cheese. 更多的......
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2514 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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