在2021年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1194 千卡
|
脂肪: 48.68克 | 蛋白质: 65.05克 | 碳水物: 127.23克.
早餐: Alpukat, Sambal dari Buah-buahan, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 午餐: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal dari Buah-buahan, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. 晚餐: Taro Potato Barbeque, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Buncis, Nasi Putih. 小食/其他: House Of Organix Black Chia Seeds, Pepaya, Indomilk Susu. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|