Kacchondo的日记, 2021年10月21日

在2021年10月21日体重纪录（没有日志纪录）

48.5 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月21日:

198 千卡

脂肪: 2.66克 | 蛋白质: 30.88克 | 碳水物: 12.64克. 早餐: Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado. 午餐: Clara de Huevo, Sabu Carne Vegetal de Soya. 更多的......

1383 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 29 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 15 小时和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

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Kacchondo的体重历史

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