在2021年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
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78.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 51.39克 | 蛋白质: 98.94克 | 碳水物: 179.39克.
早餐: Weintrauben, Möhren, Banane. 午餐: Weight Watchers Sauce Bolognese, Möwe Vollkorn Nudeln . 晚餐: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Olivenöl, Ja! Schlagsahne, Glenfell Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: Borggreve Schokotaler. 更多的......
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2787 千卡
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运动:
健身 - 17 分钟, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 43 分钟, 家务 - 2 小时, 看书 - 1 小时, 站立 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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