在2014年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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180.0 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 78.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1601 千卡
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脂肪: 54.01克 | 蛋白质: 139.66克 | 碳水物: 125.80克.
早餐: Sorrento Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Atkins Advantage Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Water, Water. 午餐: Water, Tyson Foods Grilled & Ready Seasoned Steak Strips, Weis Quality fat free raspberry vinaigrette, Fresh Express Salad 50/50 Mix, Dole Romaine Lettuce, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Bell Peppers, Yellow Sweet Peppers, Fresh Selections Shredded Carrots, Onions. 晚餐: Cantaloupe Melons, Pasta Roni Shells and White Cheddar, Salmon. 小食/其他: Kellogg's Special K Brownie Bites. 更多的......
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6389 千卡
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运动:
坐着 - 13 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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