goodday_daisy的日记, 2021年10月21日

在2021年10月21日体重纪录（没有日志纪录）

70.7 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 8.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月21日:

839 千卡

脂肪: 28.91克 | 蛋白质: 42.87克 | 碳水物: 108.35克. 早餐: 玉米粒（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 煮熟的青豆（罐頭）, 海帶, 煎雞蛋, OK便利店芒果蛋白瑞士卷. 午餐: 炒白菜, 紅蘿蔔, 雞胸肉. 小食/其他: 安怡高鈣低脂奶粉, 香蕉. 更多的......

1730 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时, 休息 - 17 小时. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

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