|
Забыла вчера написать, был контрольный день - 2 мес. занятий в зале.
Итого имеем:
вес 60,2
ОТ 69
ОГ 87
ОБ 108
ОЖ 91
Оценка тела 59
жЫррр 36,7%, 0,4кг лишних
мышцы 35,72
белок 14,1
В общем, весы пишут и показывают фигню, я привыкла.
|
59.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1444 千卡
|
脂肪: 46.97克 | 蛋白质: 65.59克 | 碳水物: 189.34克.
早餐: Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Кронштадский Зефир «Зефиркино Счастье», Обычные Блины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой без Сахара , Lindt Горький Шоколад 85%, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Пискаревский Молоко 2,5%. 小食/其他: Каша Пшенная на Молоке. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|