在2021年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1004 千卡
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脂肪: 39.47克 | 蛋白质: 31.89克 | 碳水物: 130.79克.
早餐: Melk (Halfvol), Colruyt Everyday Muesli met 30% Fruit en Zaden. 晚餐: Courgette, Elvea Passata, Vegetarische Schnitzel. 小食/其他: Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Mucci Feel Fruity Passievrucht, IJsboerke Icy Light Brésilienne . 更多的......
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1801 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 烹饪 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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