在2021年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
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93.5 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1291 千卡
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脂肪: 47.92克 | 蛋白质: 64.14克 | 碳水物: 157.13克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Mis Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Havuç, Salatalık (Soyulmuş). 午餐: Tarçın, Yeşil Elma. 晚餐: Kremalı Mantarlı Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı. 小食/其他: Kahve, Sütaş Yarım Yağlı Süt . 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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