在2021年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1355 千卡
|
脂肪: 57.55克 | 蛋白质: 89.93克 | 碳水物: 119.96克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленая Линия Сыр Тильзитер, Яичница, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе. 午餐: Куриные Котлеты на Пару, Суп Овощной, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Гречка Отварная, Помидоры, Напиток из Шиповника. 晚餐: Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Постная, Добрый Томатный Сок. 小食/其他: Грецкие Орехи, Сельдь Соленая, Вареное Яйцо, Сибирская Ягода Варенье Калина, Амка Творог 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|