在2021年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 54.34克 | 蛋白质: 69.54克 | 碳水物: 114.33克.
早餐: Кедровые Орехи , Пятерочка Сливы, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Свекла Вареная, Растительное Масло, Сыр-Бор Сыр Российский, Лук, Простоквашино Сливки 10%, Макароны Отварные, Лангустины. 晚餐: Фундук Фундук, Салат Айсберг, Помидоры, Морковь по-Корейски, Куриная Печень. 小食/其他: ВкусВилл Манго. 更多的......
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1624 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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