在2021年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2158 千卡
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脂肪: 81.12克 | 蛋白质: 157.38克 | 碳水物: 193.99克.
早餐: Tacos o Tostadas con Frijoles, Queso, Carne, Lechuga, Tomate y Salsa, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate . 午餐: Tortillas de Maíz, La Michoacana Paleta de Arroz con Leche. 晚餐: Dolores Atún Aleta Amarilla con Verduras en Agua, Aguacate, Isadora Frijoles Refritos Negros , Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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