在2021年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.1 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1620 千卡
|
脂肪: 67.50克 | 蛋白质: 104.81克 | 碳水物: 150.57克.
早餐: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. 午餐: Тушеная свинина, Гречка Отварная. 晚餐: Земляника, Ого Отруби Ржаные, Сывороточный Протеин, Пестравка Ряженка 4%, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Квашеная Капуста. 小食/其他: Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|