在2021年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1476 千卡
|
脂肪: 63.80克 | 蛋白质: 78.12克 | 碳水物: 144.63克.
早餐: Pentol, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Telur Dadar, Nasi Putih. 午餐: Wings Food Kecap Manis Sedaap, ABC Saus Sambal, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ceker, Dada Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Sambal dari Buah-buahan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (Kupas), Nasi Putih. 小食/其他: Pentol, House Of Organix Black Chia Seeds, Pepaya. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|