在2021年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 46.74克 | 蛋白质: 130.61克 | 碳水物: 119.62克.
早餐: Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela , Pão Francês, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Italac Leite Integral. 午餐: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Ovo, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Morangos, Nestlé Leite Ninho, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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