在2014年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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70.0 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2406 千卡
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脂肪: 90.31克 | 蛋白质: 98.35克 | 碳水物: 314.11克.
早餐: Gossner Foods 1% lowfat milk - shelf stable, Great Value Pure Cane Sugar, Post Grape-Nuts Flakes Cereal. 午餐: Cooked Carrots, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Land O Lakes Pasturized processed American cheese, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Kroger Enriched Thin Spaghetti Noodles, Oscar Mayer Classic Wieners. 晚餐: SodaStream Diet Cola, Brown Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Braised or Boiled Beef Pot Roast. 小食/其他: Jolly Rancher Lollipop, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Oreo Chocolate Creme Cookie. 更多的......
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2506 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 52 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 10 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 19 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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