RoseFlorida的日记, 2014年04月9日

Morning right before shower weigh-in. Thank goodness it went down this time.

108.3 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 56.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月9日:

977 千卡

脂肪: 62.62克 | 蛋白质: 75.07克 | 碳水物: 23.43克. 早餐: Coffee with creamer and sweeter, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray. 午餐: Atkins Meatloaf with Portobello Mushroom Gravy. 晚餐: Garlic, Land O'Lakes Salted Butter, Blue Crab. 小食/其他: Sargento Bruschetta Jack, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. 更多的......

2809 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.4 公斤

6支持者支持

Go you!

2014年04月9日会员：: Suzi161

Pleased to hear of your progress.! Like your walking - do you feel LESS hungry after your walk?

2014年04月11日会员：: Irmgarde

I am a little less hungry after my walk. Might be because of all the water I drink while walking.

2014年04月11日会员：: RoseFlorida


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