在2021年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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48.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 51.09克 | 蛋白质: 101.60克 | 碳水物: 107.52克.
早餐: PH Nutrition Whey Protein, Pepaya, Putih Telur Matang. 午餐: Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 晚餐: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 小食/其他: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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