在2021年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 59.64克 | 蛋白质: 52.88克 | 碳水物: 70.85克.
早餐: Kobber Granola de Cereais, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). 午餐: Couve Refogada, Oba Almôndegas de Carne. 晚餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Abóbora Cabotia. 小食/其他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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