在2021年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1061 千卡
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脂肪: 51.04克 | 蛋白质: 69.87克 | 碳水物: 78.73克.
早餐: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pullman Artesano Original . 午餐: Almanara Couscous Marroquino, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface Americana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Nutryllac Bananada Zero, Flormel Paçoquinha Diet. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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