在2021年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1232 千卡
|
脂肪: 58.71克 | 蛋白质: 42.65克 | 碳水物: 130.71克.
早餐: Starbucks Caffe Latte (Tall), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Applegate Farms Natural Uncured Chicken Hot Dog, Ikea Apple Cake. 晚餐: Plain Yogurt, Butter Chicken, Cooked Rice, Central Market Kombucha , Pumpkin Soup. 小食/其他: Chocolate Croissant. 更多的......
|
|
2081 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|