在2021年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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838 千卡
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脂肪: 33.69克 | 蛋白质: 47.71克 | 碳水物: 97.77克.
早餐: Yeşil Çay, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu. 午餐: Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Göbek Marul, Karabiber, Domatesler, Kabak. 晚餐: Mercimek Çorbası, İçim Kefir, Haşlanmış Yumurta. 小食/其他: Yeşil Çay, Sırma Doğal Maden Suyu, Kırmızı Lezzetli Elma, Ayran. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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