在2021年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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82.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3914 千卡
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脂肪: 71.15克 | 蛋白质: 374.64克 | 碳水物: 420.72克.
早餐: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Flavdrops, Reismehl, Zimt, Banane. 晚餐: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 小食/其他: Lidl Colossus, Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Reign Melon Mania, Lidl Colossus. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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