在2014年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
850 千卡
|
脂肪: 24.35克 | 蛋白质: 33.28克 | 碳水物: 121.08克.
早餐: Semi-Skimmed Milk, Tesco Crispy Chocolate Clusters. 午餐: Tesco Breaded Ham, Cherry Tomatoes, Lettuce. 晚餐: Sharwood's Poppadoms, Patak's Rogan Josh Curry Sauce, Marks & Spencer Pilau Rice. 小食/其他: Robinsons No Added Sugar Summer Fruits Fruit & Barley, Coffee (Instant), Tesco Granny Smith Apples. 更多的......
|
|
1789 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 健身器（中度的） - 10 分钟, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|