在2021年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 66.47克 | 蛋白质: 78.88克 | 碳水物: 200.72克.
早餐: Kaffee mit Milch, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Heidelbeeren, Elstar, DM Leinsamen Geschrotet , K-Classic Bio Dinkelkleie , Chia-Samen, Lidl Joghurt Mild. 午餐: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Burgis Knödelinos. 晚餐: Philadelphia Milka, Bio Sonne Bio-Reiswaffeln mit Meersalz, Kidneybohnen (Dose), Pellkartoffeln, Zwiebeln, Sauerkraut, Gekochte Karotten, Sonnenblumenöl, BioBio Rote Beete Gekocht. 小食/其他: Kaffee mit Milch, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, Alpro Erdbeere. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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