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Laura4481的日记, 2021年10月20日

在2021年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
66.8 公斤 最近减少: 7.2 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月20日:
2818 千卡 脂肪: 95.68克 | 蛋白质: 97.85克 | 碳水物: 381.40克.   早餐: Alce Nero Latte di Riso, Alce Nero Marmellata Agrumi, Burro, Uovo, Pane Bianco, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Kellogg's Corn Flakes Originali, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono. 午餐: Philadelphia Philadelphia Light, KV Nordic Salmone Affumicato, Patata Arrosto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 晚餐: San Carlo Patatine Più Gusto Vivace, Artebianca PanPiuma Grano Duro, Pane Bianco, Walcor Blocco di Cioccolato Extra Fondente, Alce Nero Biscotti di Farro, Alce Nero Frollini al Latte (Valori Completi), Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Esselunga Pizza Prosciutto e Funghi . 小食/其他: Scotti Ciocco e Riso Barretta , Latte, Chiquita Banana, Masina Bresaola Equina, Pane Bianco. 更多的......
一星期增加1.2 公斤

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