在2021年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.7 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 62.88克 | 蛋白质: 131.15克 | 碳水物: 97.60克.
早餐: Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Инжир, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец, Яйцо (Целое), Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Олония Молоко 1,5%. 午餐: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Мираторг Мраморная Говядина. 晚餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистер Салат Капуста Белокочанная Закусочная, Кальмар Отварной. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|