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Amigos, hoy es uno de esos momentos en los que me siento medio depre.
Me miro y dudo de mis progresos y me pregunto ¿para que seguir?
¿Les ha pasado? 😭😭
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62.4 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 36.94克 | 蛋白质: 88.88克 | 碳水物: 201.22克.
早餐: Fresas, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Azucena Tortillas de Chía y Cúrcuma , Cebolla Morada, Espinacas, Hígado de Ternera. 午餐: Queso Panela, Milpa Real Tostadas de Maiz, Frijoles Refritos, Pechuga de Pollo Hervida, Elote, Barilla Pasta Integral, Sopa de Verduras, Consomé de Pollo, Almendras, Plátano Maduro. 小食/其他: Come Verde Obleas de Amaranto. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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 评论
Claro. Todos lo días 😔.
Pero recuerdo que si no lo ago hoy mañana me lamentarse y en unos años más, y me levanto y sigo, ya es por amor propio lo que me levanta 🤗 animo tu puedes
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EN SERIO.........!!! ES MAS YO DUDO DE LO QUE COMENTAS; PUESTO QUE EL RESULTADO SALTA A LA VISTA Y ES NOTABLE EL CAMBIO........ LUEGO ENTONCES......QUE SIGUE??? RE-ENFOCAR EL OBJETIVO. YA EL PESO QUEDÓ ATRAS. SI ES DE TU AGRADO CORRER; ENTONCES AHI ESTA EL SIGUIENTE NIVEL .... POR EJEMPLO DISTANCIA 10 KILÓMETROS; LUEGO EL TIEMPO.....EN CUANTOS MINUTOS...... ASÍ YA CAMBIA CUANDO YA TRABAJAS EN ESO. EL MANTENERSE O CONTINUAR AVANZANDO VA DE LA MANO... DESCONOZCO SI YA EN ESTE MOMENTO SE LLEVEN CARRERAS 5K O 10K; PARTICIPAR EN UNO DE ESOS EVENTOS PODRÍA VENIR BIEN POR EJEMPLO. ☘️
2021年10月20日 会员：: DANTE HDZ
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Un buen de veces pero aun así no e dejado de entrenar.
2021年10月20日 会员：: cesar026
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Si, pero no hay que renunciar
2021年10月20日 会员：: deivjonshon1123
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Ánimo. Solo son momentos!! Eres una guerrera, el solo hecho de apreciar cómo te sientes es un logro importante. Sigue adelante!!
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venga , échale 🥚🥚🥚 tú puedes
2021年10月20日 会员：: luiscisnero
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embeces la bida no es como keremos:(
2021年10月20日 会员：: TamalitoDePollo
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Siempre hay altibajos, pero cuando se superan es cuando mejor sabe la vida
2021年10月20日 会员：: Ignisframe
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ánimo, no pasa nada 💪🏼 puro pa delante
2021年10月20日 会员：: maxcastarella
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así es esto es un camino largo y compromiso con uno mismo de por vida
2021年10月20日 会员：: luisgutierrezreal
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si pasa pero no dejes de avanzar pase lo que pase
2021年10月20日 会员：: Alessa G25
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Llevas 22 kilos abajo, yo creo que se te deben de notar, tu salud y tu estado fisico deben de estar mucho mejor, recuerda si te era dificil hacer algo y ahora no. Creo que si vale la pena. Saludos
2021年10月20日 会员：: lmaasbergg
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1. Si lo dejas ahora, todo el esfuerzo y tiempo que has invertido habrá sido en vano.
2. Dale un par de semanas más y vuelve a mirarte.
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2021年10月20日 会员：: tejon3027
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Gracias a todos, amigos.
☺️🥰
2021年10月21日 会员：: erika_aem.
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2021年10月21日 会员：: jverbitzky
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Tú puedes !!!! Sigue tu sueño ✨✨✨🥳🥳🥳
2021年10月21日 会员：: Alma Gab
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Verás que si mantienes tu esfuerzo, serás más fuerte y la desprecio será solo un recuerdo en tu pasado. 👍🙏! Ánimo
2021年10月21日 会员：: josemanuelortuno
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