在2021年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.8 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3812 千卡
|
脂肪: 125.66克 | 蛋白质: 366.45克 | 碳水物: 310.81克.
早餐: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). 午餐: Кукурузные Блины, Гороховая Каша, Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Кукурузные Блины. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|