在2021年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1166 千卡
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脂肪: 25.34克 | 蛋白质: 56.44克 | 碳水物: 190.49克.
早餐: WRP Meal Replacement Coklat, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon. 午餐: Uleg Sambal Pedas, Pasta Gandum Utuh Kering, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sayur Campuran. 晚餐: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Plum, Apel Fuji. 小食/其他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), WRP Deli Chips, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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