|
сижу вторую неделю на низких углях, жуть, брр, настроение отврат и нет сил, пора менять рацион
|
47.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1277 千卡
|
脂肪: 44.81克 | 蛋白质: 136.46克 | 碳水物: 76.82克.
早餐: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Салат Белковый. 午餐: Леовит Коктейль Белково-Ванильный, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Куриные Перцы Оля, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Кефир Обезжиренный, Куриное Ассорти, Пицца Джамфит Оля, Салат Белковый. 小食/其他: QNT Вафли Протеиновые. 更多的......
|
稳定体重
|