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ElizitaVi的日记, 2021年10月19日

在2021年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
84.8 公斤 最近减少: 2.9 公斤.    还有: 19.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月19日:
872 千卡 脂肪: 33.25克 | 蛋白质: 77.68克 | 碳水物: 71.00克.   早餐: Nescafé Dolca, Sustituto de Crema (en Polvo), Tomates, Calabacitas, Frijoles Cocidos, Huevo Frito. 午餐: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Caldo de Pescado, Calabacitas, Arroz Blanco. 晚餐: Guayaba. 小食/其他: Coco Seco, Pipas de Calabaza. 更多的......
2170 千卡 运动: 跑步机 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少10.2 公斤



     
 

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