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Perma-Abs Day 123
Waist = 35"; Down 5/8"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 193# +/- 4#
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88.3 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3283 千卡
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脂肪: 154.00克 | 蛋白质: 195.74克 | 碳水物: 285.33克.
午餐: PRE New York Strip Steak, Butter (Salted), Feta Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 小食/其他: Spaghetti Bolognese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, O Organics Chia Flax Quinoa Granola. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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