在2021年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2126 千卡
|
脂肪: 65.11克 | 蛋白质: 74.62克 | 碳水物: 310.15克.
早餐: White Bread , Bananas , PnP Double Cream Yoghurt Plain. 午餐: Roasted Sweet Potatoes, White Bread , Garlic , Onions, Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, All Gold Tomato Sauce, Sweet Potato, Mielie, White Beans (Mature Seeds), Red Kidney Beans (Canned). 晚餐: SPAR White Ciabatta, Boerewors, Freshly Squeezed Orange Juice, Apple Pie (Commercial, Enriched Flour) . 小食/其他: Lindt Dark Chocolate. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|