在2021年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2103 千卡
|
脂肪: 87.38克 | 蛋白质: 145.21克 | 碳水物: 200.68克.
早餐: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива, МКС Биойогурт 2%, МКС Творог Обезжиренный. 午餐: Люля-Кебаб, Грецкие Орехи, Морковь, Лента Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная , Лента Яблоко, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 晚餐: Barilla Макароны, Фундук Фундук, Окей Виноград Черный , Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Желтая Летняя Тыква, Кабачок. 更多的......
|
一个星期减少13.3 公斤
|
|
|