在2021年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
94.4 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 29.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1152 千卡
|
脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 70.83克 | 碳水物: 118.58克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Mis Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Yoğurtlu Ispanak. 晚餐: Yeşil Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. 小食/其他: Elma (Derisi Olmayan), Elma, Mandalina, Sütaş Yarım Yağlı Süt . 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|