|
Не подобалась вага 77,ось на тримай -80. Цінувати починаємо лиш коли втрачаємо😂😂😂
Дефіцит і тренування входять до чату.
1650 ккал,тренування 3 р/тиждень.
Будемо спостерігати😌
|
80 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1535 千卡
|
脂肪: 7.63克 | 蛋白质: 81.99克 | 碳水物: 315.65克.
早餐: АТБ Банан, Красные Яблоки. 午餐: АТБ Банан, Галичина Кефир Нежирный, Красные Яблоки. 晚餐: Помидоры, Финик, Красные Яблоки, АТБ Банан, Галичина Кефир Нежирный, Красные Яблоки, АТБ Банан, Галичина Кефир Нежирный, АТБ Банан, Болгарский Перец, Красные Яблоки, Галичина Кефир Нежирный, Куриное Филе, Помидоры, Мрия Желатин Пищевой. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|