在2021年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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46.7 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1104 千卡
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脂肪: 23.96克 | 蛋白质: 77.09克 | 碳水物: 146.97克.
早餐: Adez Latte di Mandorla, Milk Crema Dessert al Cacao, Caffè, banana bread al vapore. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodorini, Fagiolini Bolliti, Patate, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Uovo Sodo. 晚餐: Scotti Crackers di Riso, Wasa Rosemary & Seasalt, Finocchio Crudo, Ceci Bolliti, Tahina, Succo di Limone. 小食/其他: Emmi Pro Time Pudding Vaniglia, Mela. 更多的......
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1751 千卡
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运动:
健身 - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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