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EIALAMO的日记, 2011年03月18日

在2011年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
173.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 94.3 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2011年03月18日:
2731 千卡 脂肪: 123.57克 | 蛋白质: 111.33克 | 碳水物: 292.30克.   早餐: Glazed Sour Cream Donut Holes, Sugar, Espresso Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Authentic Flour Tortillas, Refried Beans (Canned), French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. 晚餐: Garlic Bread, Meat Sauce (Side), Angel Hair Pasta, Beef Meatballs, Croutons, Cos or Romaine Lettuce, Caesar Salad Dressing. 小食/其他: Sugar, Espresso Coffee, Puerto Rican Style Cream Rice (made with Milk and Sugar), Deli Cuts Heart Smart Honey-Roasted Cured Turkey Breast (Carl Buddig), Cranberry Trail Mix. 更多的......
4323 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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