在2021年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 62.24克 | 蛋白质: 132.09克 | 碳水物: 101.85克.
早餐: Олония Молоко 1,5%, Перекресток Креветки Королевские 50/70, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Яйцо (Целое), Огурец, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Инжир. 午餐: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Помидоры, Редис, Манго, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Бобы Эдамаме, Vici Лосось Слабосоленый, Токио Сити Суши Саке, Тануки Эби, Белевские Сладости Белевская Пастила. 晚餐: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Олония Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|