在2021年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1319 千卡
|
脂肪: 45.39克 | 蛋白质: 104.14克 | 碳水物: 118.32克.
早餐: Ого Отруби Ржаные, Сывороточный Протеин, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Простоквашино Кефир 2,5%, Bounty Шоколадный Батончик. 午餐: Миридиан Салат Морковь по Корейски, Плов с индейкой. 晚餐: Азбука Сыра Сыр 45%, Земляника, Сывороточный Протеин, Простоквашино Кефир 2,5%. 小食/其他: Бабаевский Горький Шоколад 75%. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|