在2011年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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77.0 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 29.97克 | 蛋白质: 46.04克 | 碳水物: 211.44克.
早餐: Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Quick 1 Minute Oats, Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Clover Honey, California Whole Pitted Dates 100% Natural, Almonds California Grown Shelled, Pure Premium Original Orange Juice, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, York Peppermint Patty (Fun Size). 晚餐: Broccoli Cole Slaw, Sunflower Seeds Roasted & No Salt Added, Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Health Nut Wheat Bread, Regular Vegetable Oil Spread, Classic Grilled Salmon, Sweet Potato, Fresh Frozen Grade A Fancy Green Peas. 小食/其他: Celery, Half & Half, Coffee, Old Fashioned Ginger Snaps Cookies. 更多的......
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2237 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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