在2021年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1146 千卡
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脂肪: 64.15克 | 蛋白质: 78.77克 | 碳水物: 64.80克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pullman Pão de Forma, Ovo. 午餐: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cenouras, Bisteca Bovina. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Hortifruti Coco Fresco, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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