在2021年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1122 千卡
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脂肪: 53.97克 | 蛋白质: 52.19克 | 碳水物: 108.60克.
早餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Repolho, Frango Desfiado, Cisne Sal Light, Abacate, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 晚餐: Bolo de Milho. 小食/其他: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Queijo Parmesão (Ralado), Visconti Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Italac Leite Integral. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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