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LéoAndrade的日记, 2021年10月18日

在2021年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
96.9 公斤 最近减少: 16.1 公斤.    还有: 6.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月18日:
1490 千卡 脂肪: 75.76克 | 蛋白质: 94.91克 | 碳水物: 106.57克.   早餐: Cafezinho. 午餐: Abóbora Cabotia, Carne de Porco da Paleta Assada. 晚餐: Pão Integral, Friolack Queijo Colonial, Natural One Chá Mate, Apti Gelatina Uva. 小食/其他: Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Cafezinho, Friolack Queijo Colonial. 更多的......
3185 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 13 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤

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LéoAndrade的体重历史


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