在2021年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1664 千卡
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脂肪: 53.00克 | 蛋白质: 116.81克 | 碳水物: 183.41克.
早餐: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Max Titanium L-Glutamina, Limão, Mel. 午餐: Doces Mais Fit Mousse de Maracujá , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Truta no Forno ou Grelhada. 晚餐: Molico Leite Desnatado em Pó, Aviação Manteiga Extra sem Sal, Outback Pão Australiano, Ovo Cozido. 小食/其他: Taffman Taff Man Ex, Casa da Empada Empada de Carne Seca, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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