Trupti Soman的日记, 2021年10月18日

在2021年10月18日体重纪录（没有日志纪录）

72.3 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 13.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月18日:

834 千卡

脂肪: 15.82克 | 蛋白质: 31.77克 | 碳水物: 142.96克. 早餐: Tea with Milk and Sugar. 午餐: Hommade Dal Yellow, White Rice, Roti, Aloo Sabzi. 晚餐: White Rice, Hommade Dal Yellow, Whole Milk. 更多的......

1907 千卡

运动: 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时和 10 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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