在2021年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 25.78克 | 蛋白质: 112.08克 | 碳水物: 165.00克.
早餐: 누티바 치아씨드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 쑥, 매일유업 매일 두유 99.89, 찐고구마, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. 午餐: 농심 귀리밥, 현미밥, 이마트 가자미, 고사리나물, 고추멸치볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 晚餐: 야채샐러드 (드레싱없이), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밤고구마, 바르닭 소스품은 닭가슴살 찜닭맛. 小食/其他: 진주햄 천하장사, 뉴트리그램 솔직단백 꾸덕한 다크초코. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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