在2021年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1695 千卡
|
脂肪: 63.88克 | 蛋白质: 121.97克 | 碳水物: 162.38克.
早餐: Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. 晚餐: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Миндаль Миндаль, Банан, Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|