在2021年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
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75.1 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 39.41克 | 蛋白质: 152.60克 | 碳水物: 169.04克.
早餐: Instant oats low fat milk, Beef shami, Date, Boiled Egg. 午餐: Beef shami, Bran Bread, Daal bilal, Sauce. 晚餐: Cottage Cheese , Onions , Yoghurt, Mutton keema, Wheat Chapati. 小食/其他: Olive Oil , Shami kabab53, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Healthy nuggets, Protein shake GS 1 scoop. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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